Weekend Getaway---揪團到苗栗(二)

婕每天吵著要去'苗栗的hotel找狗狗',還大哭...(民宿裡溫馴的大狗真的很可愛)

愛的晨讀

婕一早醒來就迫不急待等妹妹也快醒來,馬上念個書給妹妹聽

walk-a-thon, read-a-thon ?

最近在婕的DVD和英文報紙常看到的字, *-a-thon的組合,概念大致和馬拉松(marathon)有關
walk-a-thon, walking marathon, 走路馬拉松(馬拉松競走),通常目的為募款; read-a-thon, 閱讀馬拉松, 輪流閱讀書本的活動
A walkathon (walk-a-thon), walking marathon or sponsored walk is a type of community or school fundraiser in which participants raise money by collecting donations or pledges for walking a predetermined distance or course. They are similar in format to other physical activity based fundraising events such as marathons and cycling races, but are usually non-competitive and lower iwalk-a-thon, read-a-thonntensity. The low intensity model is ideal for mobilizing broad-based community support for, and as a result Walkathons usually target participants from a wide range of ages and economic backgrounds.

Walkathons are popular fundraisers for issues that affect large sections of the population. Most commonly, Walkathons focus on fighting or curing pervasive diseases or ailments such as AIDS, Cancer, Diabetes, Lupus, and Arthritis, and participation is also often promoted as a symbol of empowerment, remembrance, or awareness of sufferers and their relations.

Walkathons are also popular for elementary schools because they allow the children to make a visible contribution to their school, they build community, are fun, encourage healthy exercise, and can be very lucrative.

from.....http://en.wikipedia.org/wiki/Walkathon

Weekend Getaway---揪團到苗栗(一)

每天在辦公室見面,放假還要一起出去玩,而且聊天一直沒冷場,這是值得珍惜的生活氣氛!
周末的苗栗民宿行有很多爆笑開心的地方...
(下圖)賽夏族向天湖的藍,很想念

(下圖)向天湖的樹與天

(下圖)十二月天了,怎麼還這麼熱呀~~(母女到此一遊)

the Burj Dubai 杜拜塔 (Dubai Tower)

the Burj Dubai(阿拉伯語), the world's tallest skyscraper 杜拜塔,世界最高的摩天大樓,又稱杜拜大廈或'比斯杜拜塔'，是位於阿拉伯聯合大公國的杜拜內一棟正在的興建中的摩天大樓，於2004年9月21日動工，總建築師是芝加哥SOM公司的亞德里恩·史密斯（Adrian Smith），是目前世界第一高樓與建築。預計2010年一月四日完工

Burj Dubai (Arabic: برج دبي‎ "Dubai Tower") is a supertall skyscraper under construction in Dubai, United Arab Emirates, and is the tallest man-made structure ever built, at 818 m (2,684 ft). Construction began on 21 September 2004, and the tower is expected to be completed and ready for occupancy on 4 January 2010.

參考文章 http://en.wikipedia.org/wiki/Burj_Dubai

婕3Y9M, 妤1Y

烤南瓜起士+煎蘿蔔糕

左圖-烤南瓜起士, 右圖-煎蘿蔔糕

閩南語的'金瓜'應該就是南瓜吧,老媽給我帶了一顆她種的南瓜,我先清蒸熟後,再放起士片到烤箱烤(微焦),其實食物原味是非常耐吃的~~加上會牽絲的起士,無敵爽口~

May姊兒幫我在樹林買的蘿蔔糕,無敵好吃,剛放下去煎就要拍,因為煎完馬上就被兩個惡鬼吃完了~~

一日之計在於.....昨晚

只要是家裡有幼稚園階段幼兒的父母,每天大概下午五點到八點之間都是處於忙碌狀態! 弄晚餐,吃晚餐,洗碗,洗澡,洗衣服,晾衣服,簽聯絡簿,複習功課,準備隔天早上的書包,放好該穿的衣服,還有自己隔天要上班的衣服和包包...

我剛剛已經寫了一張清單放在餐桌上,明天趕著出門前要帶的東西,在冰箱裡記得拿齊
1.我的早餐麵包
2.早餐用的自備咖啡杯(到7-11買咖啡折三元,又沒垃圾需要從學校帶回家...現在紙杯等餐具均不能進入校園)
3.我的午餐.(秘密,不知明天中午吃好不好吃...)
4.我的午餐的餐後水果(削好的蘋果)
5.下午要接婕放學的車上點心...香蕉一條和一個巧克力麵包

一堆吃的,民以食為天啦~~

所以,一日之計在於.......前一天晚上呀

最愛Rebecca阿姨..........的禮物了^^

Art therapy藝術治療 + NLP神經語言程式學 (一)

段考下午卯起來將監考督課全部集中,刻意空出兩天下午來研習,一個是Ivy同事在英國攻讀的碩士專業-藝術治療(Art therapy),另一個是輔導處的研習,凌坤楨老師(美國國家催眠師學會合格催眠師),-NLP (Neuro-Linguistic Programming)神經語言程式學; 兩天下來,收穫豐碩,真希望用頭腦想的就可以將重點記下,打字再快都嫌不夠...看到這兩位專業的講師及有趣的內容,想起之前也曾想過當專業講師的想法,只是,一直找不到方向.呵! 先節錄一些有趣的重點....

*藝術治療是結合'創造性藝術表達'和'心裡治療'的助人專業
*藝術治療師提供一個安全環境,與個案建立互信的關係,使個案在治療關係中,透過藝術媒材,從事視覺心象的性藝術表達,藉此心象表達,反應與統整各人的發展,能力,人格,興趣,意念,潛意識與內心的情感狀況
*藝術治療非美術課程.......
*藝術治療在英國是健保給付
*Ivy和我們分享她英國醫院機構實習的個案和個案的畫作,感覺真是不同的人生(這樣的人生經驗來一次,再苦都值得)

*NLP是很新的行為科學,師法四大卓越的人際溝通/行為改變的科學: 催眠,完形治療,家族治療,及溝通/語言學..
*人根據自己心中描繪的地圖來行動,而非根據知覺上的經驗,換句話說,人的行為取決於他們對世界的詮釋
*所有的經驗都是儲存於在我們腦神經系統中的訊息
*主觀的經驗是由影像,聲音,感覺,氣味所組成
*身心皆屬於相同的神經控制系統:系統中任何一部分所發生的事情,都將無可避免的影響到系統中的其他部分
*人們可以藉變自己的內心,進而改變情緒與身體狀況;反之亦然
*扭轉腦中的討厭的人的圖像(地圖),可以改變觀點,透過治療師指導練習(至少三次),講腦海中的圖片放大縮小變近變遠,可以改變想法與情緒,還可以把想像討厭的人加框勒,哈哈(超有趣~~~)
*催眠是用一套幻像取代另一個幻像
*美夢與惡夢都是因為我們持續的餵養他們(摘自電影美麗境界片尾的台詞)

*手痠了,睏了,打不完......還有腦筋學真痛快,我頭腦裡的隔間應該不少,而且都是大坪數勒.....